Especialidades terapéuticas
Trauma
Un espacio seguro para transitar la pérdida con calma,
respeto y acompañamiento profesional.
Hay experiencias que nos marcan más de lo que imaginamos
A veces, aunque haya pasado tiempo, el cuerpo y la mente siguen reaccionando como si el peligro todavía estuviera presente.
El trauma no siempre tiene que ver con un único acontecimiento grave. También puede surgir después de situaciones difíciles mantenidas en el tiempo: relaciones dolorosas, pérdida, rechazo, violencia, miedo, estrés constante o experiencias en las que te sentiste solo/a, inseguro/a o desbordado/a.
Muchas personas aprenden a seguir adelante “como pueden”, aunque por dentro continúen sintiendo ansiedad, bloqueo o desconexión emocional.
¿Cómo puedes sentirte?
Reconocer estas emociones es el primer paso del proceso.
Sensación constante de alerta o inseguridad.
Recuerdos dolorosos que vuelven una y otra vez.
Ansiedad, miedo o dificultad para relajarte.
Bloqueo emocional o sensación de desconexión.
Irritabilidad, culpa o vergüenza.
Dificultad para confiar o sentirte seguro/a con otras personas.
Problemas para dormir o descansar.
Sensación de estar sobreviviendo más que viviendo.
¿Por qué ocurre?
Cuando vivimos experiencias muy dolorosas o desbordantes, nuestro sistema emocional puede quedarse “atrapado” en modo supervivencia.
No es una elección ni una exageración. Muchas de las reacciones que aparecen después de un trauma son intentos de protección que tu mente y tu cuerpo han aprendido para ayudarte a seguir adelante.
El problema es que, con el tiempo, esas mismas respuestas pueden generar mucho sufrimiento y hacer difícil sentir calma o seguridad.
«Tu ritmo es el correcto. Tu dolor merece ser
escuchado.»
