Especialidades terapéuticas
Depresión
Un espacio seguro para transitar la pérdida con calma,
respeto y acompañamiento profesional.
Vivir con depresión puede ser agotador
La depresión va mucho más allá de “estar triste”. A veces se siente como un cansancio constante, falta de ganas, desconexión emocional o la sensación de que todo cuesta demasiado. Puede hacer que pierdas interés por cosas que antes disfrutabas, que te aísles, que te sientas vacío/a o que incluso levantarte cada día requiera un gran esfuerzo.
Muchas personas la viven en silencio, intentando seguir adelante mientras por dentro sienten agotamiento, culpa o desesperanza.
¿Cómo puedes sentirte?
Reconocer estas emociones es el primer paso del proceso.
Tristeza profunda o sensación de vacío.
Cansancio físico y mental casi constante.
Falta de motivación o dificultad para disfrutar.
Problemas de sueño o cambios en el apetito.
Sensación de bloqueo, apatía o desconexión.
Pensamientos negativos sobre ti mismo/a o sobre el futuro.
Necesidad de aislarte o dificultad para relacionarte.
Sensación de que “ya no puedes más”.
¿Por qué aparece?
La depresión puede aparecer por muchos motivos: experiencias difíciles, pérdidas, estrés prolongado, exigencia constante o etapas vitales complicadas. Y muchas veces no hay una única causa clara.
No significa debilidad ni falta de esfuerzo. Cuando llevamos demasiado tiempo sosteniendo dolor, agotamiento o malestar emocional, nuestro cuerpo y nuestra mente terminan apagándose.
